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転職で年収を下げない7つの方法【交渉術・タイミング・伝え方の実践ガイド】

公開:2026-05-02更新:2026-05-02監修:転職エージェントLab 編集部

「転職すると年収が下がる」という不安は多くの転職検討者が持っています。しかし適切な準備と交渉を行うことで、転職時に年収を維持・向上させることは十分に可能です。実際、転職エージェントを活用した転職者の約半数以上が年収アップを実現しています。

この記事では転職で年収を下げない7つの方法・転職エージェントを使った年収交渉術・内定後の条件交渉のタイミング・NGワードと有効フレーズを詳しく解説します。

目次

  1. 1. 転職で年収が下がってしまう原因
    1. 1-1. 原因1:自分の市場価値を正確に把握していない
    2. 1-2. 原因2:年収交渉を自分でしようとしている
    3. 1-3. 原因3:1社のみの内定で比較材料がない
  2. 2. 転職で年収を下げない7つの方法
    1. 2-1. 方法1:転職エージェント経由で年収交渉を任せる
    2. 2-2. 方法2:複数の内定を並行して取る
    3. 2-3. 方法3:現在の年収より低い提示には「理由を確認」する
    4. 2-4. 方法4:年収交渉のタイミングは内定後が原則
    5. 2-5. 方法5:年収交渉では「具体的な数字」を提示する
    6. 2-6. 方法6:年収が下がっても他の条件で補う交渉をする
    7. 2-7. 方法7:「将来の年収見込み」も確認する
  3. 3. 年収交渉で絶対に言ってはいけないNGワード
  4. 4. よくある質問

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転職で年収が下がってしまう原因

転職で年収が下がる主な原因を把握することで、事前に対策を立てられます。

原因1:自分の市場価値を正確に把握していない

「自分の年収は市場水準より高い・低い」を把握していないまま転職活動を始めると、不利な条件でも「これが相場か」と思い込んでしまいます。転職エージェントに「自分の経歴・スキルで期待できる年収レンジ」を確認することが最初の重要ステップです。

市場価値の確認には、転職エージェントへの相談・dodaの年収査定ツール・openworkの給与データなどを活用しましょう。

原因2:年収交渉を自分でしようとしている

採用担当者と直接年収交渉することは心理的なハードルが高く、うまくできないケースが多いです。転職エージェント経由の場合、エージェントが代わりに年収交渉を行ってくれるため、自分では言いにくい条件改善の交渉が可能になります。

転職エージェントは採用企業の年収レンジ・交渉余地を把握しているため、「交渉できる限界」を知った上でサポートしてくれます。

原因3:1社のみの内定で比較材料がない

内定が1社だけの状態では「この条件を受け入れるしかない」という心理的な焦りが生まれ、年収交渉の余地が減ります。複数社から同時期に内定をもらうことで、「他社では〇〇万円を提示いただいています」という交渉カードが生まれます。

少なくとも2〜3社に並行して応募し、複数の選択肢を持った状態で条件交渉に臨むことが年収維持・アップの鉄則です。

転職で年収を下げない7つの方法

年収を下げずに転職するための具体的な7つの方法を解説します。

方法1:転職エージェント経由で年収交渉を任せる

最も確実に年収を上げる方法は、転職エージェントに年収交渉を代行してもらうことです。エージェントは採用企業との取引関係・予算情報を持っており、求職者が自分でするより高い条件を引き出せることが多いです。

リクルートエージェント・JACリクルートメント・dodaは特に年収交渉力に定評があります。登録時に「年収〇〇万円は維持したい」「できれば〇〇万円以上を希望」と具体的に伝えておきましょう。

方法2:複数の内定を並行して取る

複数社の内定を並行して取ることで、条件交渉の際に「他社からは〇〇万円の提示をいただいています。御社でも同水準での対応は可能でしょうか」という交渉が可能になります。

これは「内定をタネに交渉する」のではなく、自分の市場価値を示す正当な交渉方法です。転職エージェントを複数使うことで、並行して複数社に応募しやすくなります。

方法3:現在の年収より低い提示には「理由を確認」する

現在の年収より低い提示があった場合、すぐに受け入れるのではなく「現職と比較して〇〇万円下がる点について、理由を教えていただけますか?」と確認しましょう。理由によっては「試用期間終了後の昇給保証」「入社3ヶ月後の再評価」などの条件を付けてもらえる場合があります。

また「基本給は下がるが賞与・インセンティブ・ストックオプションを含めると合計年収は同等以上」というケースもあるため、年収の内訳を詳細に確認することも重要です。

方法4:年収交渉のタイミングは内定後が原則

年収交渉のベストタイミングは「内定提示後」です。採用選考中に年収の話を積極的にすると「条件ばかり気にしている」という印象を与えます。内定が出た後なら「せっかくいただいた内定を前向きに受け入れたい」という姿勢を示した上で条件交渉ができます。

「内定ありがとうございます。ぜひ御社で働きたいと思っています。一点確認させてください。現職の年収を踏まえると〇〇の点で少し検討が必要なのですが、ご調整いただく可能性はありますでしょうか」という形が理想的な交渉フレーズです。

方法5:年収交渉では「具体的な数字」を提示する

「もう少し上げてほしい」という曖昧な表現ではなく、「現職年収が〇〇万円のため、〇〇万円以上での提示をお願いできますでしょうか」と具体的な数字を示すことが交渉成功のコツです。

根拠として「現職年収」「同業界の市場水準(転職エージェントやopenworkで調べた数字)」「自分のスキル・実績」の3点を示すことで、交渉の説得力が増します。

方法6:年収が下がっても他の条件で補う交渉をする

どうしても年収が下がってしまう場合でも「年収以外の条件」で補う交渉が有効です。例えば「初年度の昇給幅を大きくしてもらう」「入社時に一時金(サインオンボーナス)をもらう」「リモートワーク・フレックスで交通費・時間コストを削減」「研修・資格取得費用を会社負担にしてもらう」などです。

年収だけでなくトータルのコスト・メリットで考えることで、年収ダウンの実質的な影響を軽減できます。

方法7:「将来の年収見込み」も確認する

現時点での年収だけでなく「この会社では将来的に年収〇〇万円を目指すことは可能か」「〇年で〇〇万円に到達したケースはあるか」を確認しておくことも重要です。初年度は年収が下がっても、2〜3年で大きく上がる可能性がある企業もあります。

昇給実績・評価制度・ボーナスの有無・インセンティブ制度の詳細を内定承諾前に確認しましょう。

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年収交渉で絶対に言ってはいけないNGワード

年収交渉で使ってしまいがちなNGワードとその理由を解説します。

  • 「他社と比較しているので」→ 脅しのような印象を与えNG。代替:「他社からも内定をいただいており、条件を比較している状況です」
  • 「この条件では受け入れられません」→ 即座の拒否は関係を壊す。代替:「少し検討させていただけますか?」
  • 「年収さえ上がれば何でもいいです」→ 会社への興味が薄いと見られる。代替:「御社で働きたい気持ちはとても強いので、条件について調整いただけると大変嬉しいです」
  • 「生活費が足りないので」→ プライベートな事情は交渉材料にNG。代替:「現職の年収水準や市場相場と照らし合わせると、〇〇万円が妥当ではないかと考えています」

よくある質問

Q

転職エージェントに年収交渉を依頼したら本当に年収は上がりますか?

A

エージェント経由での年収交渉は自己応募より成功率が高い傾向があります。エージェントは採用企業の予算・年収レンジの上限を把握しており、最適なタイミング・言い方で交渉してくれます。ただし市場価値以上の年収を引き出すことは難しく、あくまでも適正レンジ内での最大化が目標です。

Q

内定後の年収交渉は採用取り消しになるリスクがありますか?

A

適切な方法で行えばリスクは極めて低いです。「ぜひ御社に入社したい気持ちがあり、条件面を一点確認したい」という姿勢で交渉することが重要です。無理な要求でなければ採用取り消しになることはほぼありません。

Q

転職で年収がどれくらいアップするのが一般的ですか?

A

転職エージェント各社の統計では、転職により年収がアップした方は全体の40〜55%程度で、平均アップ額は30〜60万円程度です。ただし職種・スキル・交渉次第で100〜200万円以上アップするケースも多くあります。

Q

転職で年収が下がることはやむを得ない場合がありますか?

A

未経験職種へのキャリアチェンジや、スキルアップを目的とした企業選びの場合は、短期的な年収ダウンを受け入れることが合理的な場合もあります。重要なのは「なぜ年収ダウンを受け入れるか」という目的意識を明確に持つことです。

この記事を書いた人

転職・キャリア専門メディア 編集部

転職エージェントLab 編集部

転職エージェントLab編集部は、人材業界出身の運営者が中心となり、実際の業界経験をもとに転職エージェントの情報を調査・発信しています。読者が自分に合ったエージェントを選べるよう、各サービスの特徴・求人実績を中立な視点でまとめています。

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