みなし残業（固定残業代）の見抜き方【2026年版】求人票の落とし穴と確認すべきポイント

固定残業代の仕組みのポイント

• ●固定残業時間の範囲内なら、残業が少なくても全額もらえる（労働者にとって有利な面）
• ●固定残業時間を超えて働いた分は、別途追加で支払われるのが法律上の正しい運用
• ●求人票の『月給』には固定残業代が含まれているため、基本給はその分低くなる
• ●ボーナスの算定基礎が基本給の場合、賞与額も下がりやすい

なぜ求人票で年収が高く見えるのか

固定残業代は『残業をしてもしなくても払われるお金』なので、企業は月給・年収の提示額にこれを含めて表示できます。その結果、基本給だけなら同じでも、固定残業代を含めることで見かけの年収が数十万円高く見えるのです。応募者が比較すべきは『見かけの年収』ではなく『基本給＋実労働に見合った残業代』です。

求人票に明示が必要な3点セット

• ●固定残業代の金額（例：固定残業代 6万円）
• ●固定残業代が何時間分か（例：45時間分）
• ●固定残業時間を超えた分は追加支給する旨の記載

こんな記載・求人は要注意

• ●『月給に固定残業代を含む』とだけあり、時間数や金額が書かれていない
• ●固定残業時間が45時間・60時間など極端に長い（恒常的な長時間労働の可能性）
• ●『みなし残業代込みのため残業代は支給しません』と超過分の支給に触れていない
• ●基本給があまりに低く、固定残業代の比率が大きい
• ●『やる気次第で年収◯◯万円』など歩合・固定残業を曖昧に混ぜた表現

比較シミュレーション（月給30万円の例）

• ●ケースA：固定残業10時間分含む → 残業前提の総労働時間が短く、実質時給は高い
• ●ケースB：固定残業45時間分含む → 45時間分も働く前提なら総労働時間が長く、実質時給は大きく下がる
• ●同じ『月給30万円』でも、固定残業時間が長いほど1時間あたりの賃金は低くなる
• ●面接では『固定残業時間を実際にどの程度使うことが多いか』を必ず確認する

前職と比較するときの注意

前職が残業代を実費で支給していた場合、固定残業制の会社に移ると『残業しても収入が増えない』という変化が起こります。年収の額面だけで比較せず、『どれだけ働いてその年収になるのか（労働時間あたりの賃金）』で比較することが、満足度の高い転職につながります。

条件交渉と実態確認をまとめて任せる

聞きにくい給与の内訳や残業実態も、エージェントが代わりに企業へ確認してくれます。『見かけの年収は高いが固定残業が長い求人』を避け、労働時間あたりの条件が良い求人を紹介してもらうことで、入社後のミスマッチを大幅に減らせます。

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裁量労働制との違い

裁量労働制は、実際の労働時間にかかわらず『あらかじめ定めた時間を働いたものとみなす』制度です。固定残業代が『一定時間分の残業代を固定で払う』仕組みであるのに対し、裁量労働制は『労働時間の管理そのものを本人の裁量に委ねる』点が異なります。裁量労働制は対象業務が法律で限定されており、適用できる職種は決まっています。求人で『裁量労働制』とある場合は、対象業務に該当するか、みなし労働時間が何時間かを確認しましょう。

管理監督者（管理職）との違い

労働基準法上の『管理監督者』に該当すると、時間外・休日労働の割増賃金は支払われません（深夜割増は対象）。ただし管理監督者は、経営者と一体的な立場・出退勤の自由・相応の待遇という実態が必要で、役職名だけで判断されるものではありません。実態が伴わないのに『管理職だから残業代なし』とするのは『名ばかり管理職』として違法です。課長・店長などの肩書きで残業代が出ない求人は、その実態を慎重に見極めましょう。

年俸制との違い

年俸制は1年分の給与総額を先に決める『給与の決め方』であり、残業代の有無とは別の問題です。年俸制でも、固定残業代が含まれていなければ残業代は別途支払われます。『年俸制だから残業代なし』というのは誤りで、固定残業代の有無や管理監督者該当性によって扱いが決まります。年俸制の求人でも、残業代がどう扱われるかは必ず確認してください。

労働時間を客観的に記録する

タイムカードや勤怠システムの打刻はもちろん、それが実態と異なる場合は、パソコンのログオン・ログオフ時刻、業務メールの送信時刻、入退館記録などが労働時間を証明する材料になります。手帳やスマートフォンに始業・終業時刻を毎日メモしておくだけでも、後の交渉や請求の際に有力な証拠となります。残業が固定残業時間を恒常的に超えている場合は、その記録が支払い請求の根拠になります。

おかしいと思ったら早めに相談する

固定残業時間を超えても残業代が支払われない、固定残業の運用が不透明だと感じたら、一人で抱え込まず早めに相談しましょう。まずは社内の人事・労務担当に確認し、改善されない場合は労働基準監督署や労働相談窓口、労働組合、弁護士などの専門窓口があります。転職を検討する場合も、残業実態の良い職場をエージェントに相談しながら探すことで、同じ失敗を繰り返さずに済みます。

求人を見るときのチェックリスト

• ●固定残業代の金額・時間数・超過分支給の3点が明示されているか
• ●固定残業時間が極端に長くないか（45時間・60時間は要注意）
• ●基本給に対する固定残業代の比率が大きすぎないか
• ●実際の残業時間の平均と繁忙期の状況を確認したか
• ●賞与・退職金の算定基礎となる基本給の水準を把握したか

実態の確認はエージェントに任せる

求人票や面接だけでは、固定残業代の運用や本当の残業時間は見えにくいものです。転職エージェントは企業ごとの残業実態や離職率といった内部情報を把握していることが多く、応募前に教えてもらえます。聞きにくい給与の内訳や働き方の実態も代わりに確認してもらえるため、見かけの年収にだまされず、労働時間あたりの条件が良い求人を選べます。固定残業代で後悔しないために、プロの目を借りるのは有効な手段です。